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Marzo 2017, Más relatos

Eres único e irrepetible, ¡cuídate!

by Revista Comfama
La misma rutina de ejercicios no sirve para todo el mundo. Así como los pensamientos, nuestros cuerpos son diferentes. Ten cuidado, asiste al deportólogo.

Los ejercicios que hace tu amigo el musculoso tal vez no sean los adecuados para ti. Tu edad, las enfermedades que has padecido y la meta que quieres lograr hacen que debas asesorarte de un experto para practicar una rutina de ejercicios que te convenga y sea buena para tu salud.

Ten presente que a primera vista podemos parecer sanos, pero practicar una cantidad de actividad física inadecuadamente puede desencadenar enfermedades a largo plazo, como problemas de rodilla y postura.

Un reconocido refrán dice que: “El que sabe… sabe”, por eso, la mayoría de los gimnasios incluyen en el pago de la mensualidad una cita con el deportólogo. Aprovéchala, eres único e irrepetible. ¡Cuídate!

  • ¿Quién es un deportólogo? Un médico especialista en actividad física y deporte. La deportología es una especialización como la obstetricia, ginecología, dermatología, entre otras.
  • ¿Quién debe ir a un deportólogo? Toda persona que quiera iniciar un programa de ejercicios, en especial quienes hayan sufrido del corazón, los huesos o los músculos, se hayan hecho cirugías importantes o tengan obesidad.
  • ¿Para qué ir a un deportólogo? Recuerda que cuando tienes una rutina personalizada reduces el riesgo de sufrir lesiones y obtienes el seguimiento de tu evolución por parte de un especialista.

(Lee también: 5 claves para que tu acondicionamiento físico dure más de un día).

 

Si te decidiste a hacer ejercicio, ten en cuenta lo siguiente para que tengas una buena experiencia:

  • Haz del ejercicio un hábito.
  • Ponte metas que puedas alcanzar.
  • El porqué es la clave: ten clara tu motivación a la hora de ejercitarte.
  • Adopta otros hábitos saludables: duerme bien y come mejor.

Fuente: Sura y subdirección de salud de Comfama.

 

Buena idea
La alianza entre Comfama y Smart Fit, además de ofrecer tarifas más bajas y de duplicar la cantidad de lugares disponibles para realizar actividad física, también cuenta con el acompañamiento permanente de profesionales de la salud de Comfama. Infórmate más en www.comfama.com y www.smartfit.com.co.

 

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¿Qué es un deportólogo?, Deportólogo, Qué pasa si no voy al deportólogo
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2 Comments

  • damian dice:
    9 septiembre, 2018 a las 12:13 pm

    Tengo una serie de dolores musculares al realizar determinado ejercicio tengo que recurrir a un deportologo o un traumatologo

    Responder
  • Blanca dice:
    14 octubre, 2018 a las 12:53 pm

    Hola tengo cada tanto muchos dolores de ciatico y cada vez peor estoy operada delcorazon me conviene ir a un deportortologo

    Responder

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